Schizofrenia reprezintă o tulburare cronică, severă, care afectează gândirea emoțiile și comportamentul persoanei. Cel mai evident simptom este pierderea contactului cu realitatea, percepția distorsionată a obiectelor, persoanelor și evenimentelor din jur. Această definiție nu este neapărat una de manual, ci, mai degrabă, sumarizarea celor mai importante aspecte învățate prin experiență. Cea mai bună școală pentru […]
psihoterapie
Coco
Am văzut filmul „Coco” într-o zi în care voiam să mă relaxez și să îmi distrag atenția de la evenimentele cotidiene sau întrebările existențiale la care mă gândesc în mod normal. Ei bine, nu a funcționat chiar așa :)) Acțiunea filmului urmărește povestea unui băiețel (Miguel) și a familiei sale care încearcă să sărbătorească Dia […]
Cum reacționezi când ești atacat? (4 situații concrete)
Conștientizarea a ceea ce se întâmplă în interiorul tău când ești atacat, ce emoții și gânduri ai, este doar primul pas. Acum, să analizăm câteva situații concrete în care limitele noastre sunt puse la încercare și să vedem cum putem reacționa eficient în cazul lor! Să presupunem că iei decizia de a-ți da demisia pentru […]
Furia în terapie
Furia este o emoție intensă, cu manifestări puternice care uneori ne sperie sau îi sperie și îi îndepărtează pe cei din jurul nostru. Atunci când simțim că furia a devenit o problemă în relațiile noastre, este momentul să facem ceva pentru a o gestiona. Primul pas este să o înțelegem, să intrăm în contact cu […]
Ce facem noi aici?
Oamenii devin din ce în ce mai dornici să apeleze la servicii psihologice. Tocmai de aceea, este important să știm cu toții care sunt serviciile pentru care putem apela la un psiholog și ce presupune fiecare dintre aceste servicii. În plus, atunci când alegem un specialist, este important să îl alegem în acord cu nevoia […]
Corpul meu, povestea mea
Dezvoltarea personală înseamnă, pentru majoritatea dintre noi, lucrul cu emoțiile, gândurile, comportamentele. Le privim ca pe consecințe ale lucrurilor pe care le-am trăit până acum, dar și ca resurse pentru schimbare. O parte foarte importantă, dar adesea ignorată în psihoterapie, este corpul. De ce este el atât de important? Corpul reprezintă construcția, recipientul, instrumentul care […]
Tulburarea obsesiv-compulsivă
Perfecționismul este una dintre cele mai încurajate trăsături, mai ales în mediul academic și profesional. Cu cât muncim mai mult și mai susținut, cu cât suntem mai productivi, cu atât suntem mai apreciați. Totuși, la o analiză mai atentă, am putea să ne dăm seama că, de fapt, perfecționismul poate avea mai multe dezavantaje decât […]
Psihoterapia traumei
Trauma face parte din viața noastră. Fie că ne dăm seama sau nu, suntem expuși la traume mai mult sau mai puțin intense. Felul în care suntem constituiți, mai rezistenți sau mai puțin rezistenți, mai rezilienți sau mai puțin rezilienți, face diferența în ceea ce privește reacția la traumă. De aceea, unii dintre noi ajung […]
Depresia: cum o recunoaștem și cum o gestionăm?
Majoritatea persoanelor care ajung în cabinetul medicului psihiatru sau al psihologului semnalează stări de tristețe sau teamă excesivă. În fiecare zi, folosim termenul „depresie” cu generozitate ca și cum simptomele depresive ar face parte din normalitate. De multe ori, nu există o distincție clară între depresia reală și alte stări de tristețe, apatie, spleen. Auzim […]