Dezvoltarea personală înseamnă, pentru majoritatea dintre noi, lucrul cu emoțiile, gândurile, comportamentele. Le privim ca pe consecințe ale lucrurilor pe care le-am trăit până acum, dar și ca resurse pentru schimbare. O parte foarte importantă, dar adesea ignorată în psihoterapie, este corpul. De ce este el atât de important? Corpul reprezintă construcția, recipientul, instrumentul care […]
emoții
Anxietatea: cum apare și cum o gestionăm?
Singura „certitudine” pe care o avem în viață este că lucrurile sunt într-o continuă schimbare. Indiferent câte planuri ne facem și organizăm, adevărul greu de acceptat este că nu putem fi 100% siguri că acele planuri vor ieși așa cum ne așteptăm. Elementul-supriză nu este întotdeauna un lucru rău. De multe ori, lucrurile ies chiar […]