Adina Sîrbu | Cabinet | Psihologie | Bucuresti | Sector 4 | Piata Sudului |
| Consilier | Psihoterapeut | Psiholog |
Articole
Schizofrenia reprezintă o tulburare neuropsihiatrică cronică și severă care afectează profund modul în care o persoană gândește, simte și se comportă. Cel mai evident semn este pierderea contactului cu realitatea – o experiență în care percepția asupra lumii, a oamenilor și a evenimentelor din jur devine distorsionată. Această definiție nu este una extrasă sec dintr-un […]
Conștientizarea a ceea ce se întâmplă în interiorul tău când ești atacat, ce emoții și gânduri ai, este doar primul pas. Acum, să analizăm câteva situații concrete în care limitele noastre sunt puse la încercare și să vedem cum putem reacționa eficient în cazul lor! Să presupunem că iei decizia de a-ți da demisia pentru […]
Atunci când suntem atacați sau criticați, emoția predominantă este furia. Ea are rolul de a ne arăta că limitele noastre au fost încălcate, că ne aflăm într-un context din care nu avem ceva bun de câștigat și ar trebui să reacționăm. De multe ori, aud în jurul meu păreri care spun că ar trebui să […]
Lumea este plină de oportunități pe toate planurile, ceea ce este bine, nu? În planul carierei, au apărut job-uri care în urmă cu câțiva ani nu existau, în planul ocupațiilor de timp liber avem mult mai multe opțiuni decât ne putem gândi, iar în ceea ce privește relațiile, în ciuda contextului actual, există multe ocazii […]
„Vreau să merg la sală!” „Vreau să scriu o carte!” „Vreau să încep cursul de engleză!” „Vreau să încep să lucrez la teza de doctorat!” Tu la ce visezi demult să începi să lucrezi, dar nu ai timp să faci asta? De câte ori ai spus că de mâine/de luni/de…peste 10 minute vei începe să […]
Furia este o emoție intensă, cu manifestări puternice care uneori ne sperie sau îi sperie și îi îndepărtează pe cei din jurul nostru. Atunci când simțim că furia a devenit o problemă în relațiile noastre, este momentul să facem ceva pentru a o gestiona. Primul pas este să o înțelegem, să intrăm în contact cu […]
Oamenii devin din ce în ce mai dornici să apeleze la servicii psihologice. Tocmai de aceea, este important să știm cu toții care sunt serviciile pentru care putem apela la un psiholog și ce presupune fiecare dintre aceste servicii. În plus, atunci când alegem un specialist, este important să îl alegem în acord cu nevoia […]
Teoria atașamentului este una dintre cele mai puternice lentile prin care ne putem privi relațiile. Formulată inițial de psihiatrul britanic John Bowlby, această teorie ne arată că avem o nevoie biologică fundamentală de a ne conecta profund cu ceilalți. Practic, modul în care interacționezi astăzi cu partenerul tău, felul în care iubești, te lași iubit […]
Dezvoltarea personală înseamnă, pentru majoritatea dintre noi, lucrul cu emoțiile, gândurile, comportamentele. Le privim ca pe consecințe ale lucrurilor pe care le-am trăit până acum, dar și ca resurse pentru schimbare. O parte foarte importantă, dar adesea ignorată în psihoterapie, este corpul. De ce este el atât de important? Corpul reprezintă construcția, recipientul, instrumentul care […]
Încă de mici, suntem învățați că performanța este un reper pentru calitatea vieții. Calificativele de la școală sunt primele metode prin care copiii învață să pună etichete de tipul „foarte bun”, „suficient de bun”, „insuficient” și să concureze unii cu ceilalți pentru a obține validare prin intermediul etichetelor primite. Care sunt consecințele ghidării după criteriul […]
