Schizofrenia reprezintă o tulburare cronică, severă, care afectează gândirea emoțiile și comportamentul persoanei. Cel mai evident simptom este pierderea contactului cu realitatea, percepția distorsionată a obiectelor, persoanelor și evenimentelor din jur. Această definiție nu este neapărat una de manual, ci, mai degrabă, sumarizarea celor mai importante aspecte învățate prin experiență. Cea mai bună școală pentru […]
Articole
Coco
Am văzut filmul „Coco” într-o zi în care voiam să mă relaxez și să îmi distrag atenția de la evenimentele cotidiene sau întrebările existențiale la care mă gândesc în mod normal. Ei bine, nu a funcționat chiar așa :)) Acțiunea filmului urmărește povestea unui băiețel (Miguel) și a familiei sale care încearcă să sărbătorească Dia […]
Cei șase stâlpi ai încrederii în sine
II.Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți respectul de sine? În prima parte a acestui articol, ai descoperit ce înseamnă respectul de sine, încrederea în sine și ce aspecte ale psihicului tău te vor ajuta să le cultivi. Acum, după ce ai descoperit toate aceste lucruri, te invit să arunci o privire la „cum?”. Ce poți […]
Cei șase stâlpi ai încrederii în sine
I.Ce este încrederea în sine? Lipsa încrederii în sine este o problemă reală, o problemă discutată la masă cu prieteni sau colegi, tratată în ședințele de terapie, abordată în podcast-uri de persoane celebre în lumea în care trăim. Mai puțin abordat, însă, este aspectul definitoriu al încrederii în sine, și anume, respectul față de sine. […]
Cum reacționezi când ești atacat? (4 situații concrete)
Conștientizarea a ceea ce se întâmplă în interiorul tău când ești atacat, ce emoții și gânduri ai, este doar primul pas. Acum, să analizăm câteva situații concrete în care limitele noastre sunt puse la încercare și să vedem cum putem reacționa eficient în cazul lor! Să presupunem că iei decizia de a-ți da demisia pentru […]
Furia: cum reacționăm când suntem atacați?
Atunci când suntem atacați sau criticați, emoția predominantă este furia. Ea are rolul de a ne arăta că limitele noastre au fost încălcate, că ne aflăm într-un context din care nu avem ceva bun de câștigat și ar trebui să reacționăm. De multe ori, aud în jurul meu păreri care spun că ar trebui să […]
Cum știm că am luat decizia potrivită?
Lumea este plină de oportunități pe toate planurile, ceea ce este bine, nu? În planul carierei, au apărut job-uri care în urmă cu câțiva ani nu existau, în planul ocupațiilor de timp liber avem mult mai multe opțiuni decât ne putem gândi, iar în ceea ce privește relațiile, în ciuda contextului actual, există multe ocazii […]
Procrastinare sau relaxare?
„Vreau să merg la sală!” „Vreau să scriu o carte!” „Vreau să încep cursul de engleză!” „Vreau să încep să lucrez la teza de doctorat!” Tu la ce visezi demult să începi să lucrezi, dar nu ai timp să faci asta? De câte ori ai spus că de mâine/de luni/de…peste 10 minute vei începe să […]
Furia în terapie
Furia este o emoție intensă, cu manifestări puternice care uneori ne sperie sau îi sperie și îi îndepărtează pe cei din jurul nostru. Atunci când simțim că furia a devenit o problemă în relațiile noastre, este momentul să facem ceva pentru a o gestiona. Primul pas este să o înțelegem, să intrăm în contact cu […]
Ce facem noi aici?
Oamenii devin din ce în ce mai dornici să apeleze la servicii psihologice. Tocmai de aceea, este important să știm cu toții care sunt serviciile pentru care putem apela la un psiholog și ce presupune fiecare dintre aceste servicii. În plus, atunci când alegem un specialist, este important să îl alegem în acord cu nevoia […]